Instrumento validado de triagem para depressão. Suas respostas ficam apenas no seu dispositivo — nada é enviado para nenhum servidor.
Antes de começar
Isto é uma triagem, não um diagnóstico. O resultado indica se vale a pena investigar com um profissional — não confirma nem exclui nenhuma condição. Responda pensando nas últimas 2 semanas.
"Durante as últimas 2 semanas, com que frequência você foi incomodado(a) por qualquer um dos problemas abaixo?"
1. Pouco interesse ou pouco prazer em fazer as coisas
2. Sentir-se para baixo, deprimido(a) ou sem perspectiva
3. Dificuldade para pegar no sono, continuar dormindo, ou dormir demais
4. Sentir-se cansado(a) ou com pouca energia
5. Falta de apetite ou comer demais
6. Sentir-se mal consigo mesmo(a) — ou achar que é um fracasso ou que decepcionou sua família ou a si mesmo(a)
7. Dificuldade para se concentrar nas coisas, como ler jornal ou ver televisão
8. Lentidão para se movimentar ou falar (a ponto de outras pessoas perceberem), ou o oposto: ficar tão agitado(a) que se movimenta muito mais que o normal
9. Pensar em se ferir de alguma maneira ou que seria melhor estar morto(a)
Sua pontuação
0 / 27
Importante: você indicou ter tido pensamentos de se ferir ou de que seria melhor estar morto(a). Isso merece atenção imediata — independente do restante da pontuação. Se você está em crise agora, ligue 188 (CVV — Centro de Valorização da Vida, gratuito, 24h) ou procure a emergência mais próxima. E, por favor, fale com alguém de confiança hoje. Você não precisa atravessar isso sozinho(a).
Faixas de interpretação do PHQ-9: 0–4 mínima · 5–9 leve · 10–14 moderada · 15–19 moderadamente grave · 20–27 grave. Pontuação ≥ 10 é o ponto de corte usual para investigação clínica de depressão.
Uma triagem levanta hipóteses — uma conversa com um psicólogo as transforma em clareza. Se quiser, me envie seu resultado e conversamos sem compromisso.
Enviar resultado pelo WhatsApp →PHQ-9 — instrumento de domínio público desenvolvido por Spitzer, Kroenke, Williams e colaboradores (Pfizer Inc.), com validação para o português brasileiro. Este formato autoaplicável online foi adaptado por Giovânni Costa (CRP 07/40404) exclusivamente para fins de triagem e psicoeducação.